Aquagym
Aquagym douce ou Aquagym tonique au choix, la gymnastique aquatique utilise la résistance de l’eau pour solliciter en douceur les différents groupes musculaires et affiner la silhouette.
L’eau crée une résistance aux mouvements, les exercices réalisés sont ainsi plus efficaces.
Pour bénéficier pleinement des bienfaits de l’Aquagym, il est conseillé de pratiquer 2 fois par semaine.
Cours de 45.
Aquabike
Les rythmes de pédalages et les différents réglages de résistance permettent de travailler les différents groupes musculaires et le système cardio-vasculaire. Les différents exercices permettent de tonifier les bras, les épaules, les pectoraux et les abdominaux en complément bien évidemment des muscles des cuisses et des jambes (Fessiers, Ischio-jambiers, Quadriceps, Jumeaux internes et externes,...), tous ces muscles sont sollicités et le système cardio-vasculaire est renforcé.
Cours de 45 minutes.
Aquaboxing
L’aquaboxing est un sport tonique inspiré des arts martiaux. Cette discipline permet de se défouler tout en musclant et tonifiant le corps. Elle est très appréciée pour ses bienfaits sur les capitons.
L’aquaboxing s’inspire des mouvements de la boxe, du karaté du kick boxing et des autres arts martiaux. On alterne entre le travail cardio avec des enchaînements de coups de poing, de"kicks" et les déplacements dans l’eau.
Cours de 45 minutes.
Bébés Nageurs
Crée un moment de complicité entre l’enfant et ses parents ou grands parents.
Dans un espace ludique, propice à l’éveil sensoriel et psychomoteur, l’enfant retrouve les sensations de l’eau et développe un goût pour l’activité aquatique.
L’influence de l’activité aquatique est bénéfique au développement psychique et moteur de l’enfant.
Cours de 30 minutes
Familiarisation et Apprentissage 4 à 6 ans
Dans la continuité des bébés nageurs où l’occasion de faire découvrir les plaisirs de l’eau à votre enfant avant l’apprentissage de la natation.
L’objectif est de développer ses capacités motrices ce qui amènera votre enfant à être serein dans l’eau et à être capable de connaitre les moyens de flottaison.
L’enfant prend confiance en lui, il évolue dans l’eau et découvre les
positions d’équilibre sur l’eau, sur le dos et le ventre. Il explore l’immersion et de nouvelles sensations.
Il apprend à se déplacer en sécurité dans l’eau et à contrôler sa respiration
Balnéothérapie
Un accès d’une heure, sans stress pour se relaxer, profiter des jets et se laisser porter par les bienfait de l’eau.
Toutes nos activités sont sur réservation.
Retrouvez nos tarifs et horaires en cliquant sur Plannings & Tarifs